Endlich ist er da, der Frühling mit seinen wärmenden Sonnenstrahlen.
Unsere Kleidung wird sommerlicher und unsere Haut dadurch der leider
immer höher werdenden UV-Strahlung ausgesetzt.
Damit Sie die Sonne auch wirklich ohne Reue genießen können, sollten Sie stets darauf
achten, eine Sonnencreme mit einem auf Ihren Hauttyp abgestimmten
Lichtschutzfaktor zu benutzen.
Sonnencreme schützt Ihre Haut
Die Bestimmung des für Ihre Haut notwendigen Lichtschutzfaktors hängt
von Ihrem Hauttyp ab. Erst dann bietet Ihre Sonnencreme einen
zuverlässigen Hautschutz.
Im Allgemeinen unterscheidet man 4 Hauttypen, die nach Helligkeit und
Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonneneinstrahlung unterschieden
werden. Während eine Person mit Hauttyp 4 erst nach etwa 40 min
Sonnenbad einen UV-Schutz benötigt, ist es bei Menschen mit Hauttyp 1,
der auch als “keltischer Typ” bezeichnet wird, bereits bei kurzen
Aufenthalten in der Sonne angeraten, die Haut mit einer entsprechenden
Sonnencreme zu schützen.
Welcher Hauttyp sind Sie?
Welcher Hauttyp Sie sind, können Sie leicht aus folgender Auflistung
herauslesen:
Typ 1: hellhäutig mit Neigung zu Sommersprossen, rötliches Haar, grüne
oder blaue Augen.
Ein UV-Schutz ist bereits nach 5-10 min Sonnenbaden erforderlich.
Typ2: hellhäutig, bräunt sehr langsam, meist mit grünen, blauen oder
grauen Augen, blondes Haar.
Hier ist etwas nach 20 min Aufenthalt in der Sonne ein Schutz nötig.
Typ3: mittlere Hautfarbe, bräunt langsam bis normal, ebenfalls grüne,
blaue oder graue Augen, dunkelblond.
Ein Aufenthalt in der Sonne ohne UV-Schutz ist ca. 30 min möglich.
Typ 4: dunklere Hautfarbe, wird schnell braun, braune Augen, dunkles
Haar.
Der unempfindlichste Hauttyp, aber auch hier sollte nach 40 min ein UV-
Schutz erfolgen.
Da diese Angaben nur Richtwerte darstellen können, ist also die Wahl
des Lichtschutzfaktors Ihrer Sonnencreme entscheidend, wie lange Sie
Ihre Haut der Sonne aussetzen dürfen, ohne einen Sonnenbrand zu
riskieren.
Der Lichtschutzfaktor
LSF 15 (Lichtschutzfaktor 15) bedeutet also für einen hellhäutigen
Menschen des Typ1, dass er 15 mal länger die Sonne geniessen darf, als
jemand der keinen Sonnenschutz aufgetragen hat.
Wie hoch der Lichtschutzfaktor ihrer Sonnencreme sein muss, um UV-
Schutz zu erhalten, hängt also von Ihrem Hauttyp ab und wie lange sie
etwa vorhaben, sich in der Sonne aufzuhalten.
Bitte beachten Sie aber, dass auch bei bedecktem Himmel die UV-
Strahlung zu 80% ihren Weg durch die Wolken findet und reflektierende
Oberflächen, wie Wasser oder ein heller Sandstrand die Strahlung
verstärken. Auch ist die UV-Strahlung in manchen Regionen der Welt
intensiver. Hierüber sollten Sie sich vor einer geplanten Reise genau
informieren.
Grundsätzlich wird empfohlen, eine Sonnencreme mit ausreichendem Lichtschutzfaktor auch bei kurzem Sonnenbaden aufzutragen, selbst wenn Sie nach Ihrem Hauttyp theoretisch noch keine benötigen würden, um für die Gesundheit Ihrer Haut ausreichend vorzubeugen.
2 Kommentare
März 23rd, 2010
Aber nicht nur Sonnencremes allen sollte man den UV-Sonnenschutz überlassen. Heute ist m.E. unerlässlich, dass auch textiler Sonnenschutz zusätzlich einbezogen wird, gerade für die Kids. Da gibt es schöne moderne Sonnenschutzbekleidung u.a. von Hyphen
April 16th, 2010
[...] Sonne zwischen 10 und 16 Uhr meiden, da zu dieser Zeit die Sonneneinstrahlung am intensivsten ist. Sonnencremes mit dem richtigen Lichtschutzfaktor schützen die Haut sehr gut, am besten man informiert sich [...]